Workshop „bewusst:im Wandel“
Die (Peri-)Menopause verstehen und dich mit Yoga, Atem und alltagstauglichen Impulsen begleiten.
Verstehen. Annehmen. Loslassen.
Die (Peri-)Menopause bringt für viele Frauen körperliche und emotionale Veränderungen mit sich. Oft tauchen Fragen auf: Was passiert gerade in meinem Körper? Woher kommen diese Veränderungen? Und was kann mir jetzt guttun?
In diesem Workshop erhältst du einen verständlichen Überblick über die Veränderungen dieser Lebensphase und erfährst, wie dich Yoga und Atemübungen im Alltag unterstützen können. Gemeinsam schaffen wir Raum für Austausch, Reflexion und eine bewusste Verbindung zu deinem Körper.
Du nimmst alltagstaugliche Impulse mit, die dir helfen können, dieser besonderen Zeit mit mehr Gelassenheit und Vertrauen zu begegnen.
Das erwartet dich
- Ein verständlicher Überblick über die Veränderungen in der Perimenopause
- Die wichtigsten Hormone im Zyklus
- Ganzheitliche Impulse für mehr Wohlbefinden im Alltag
- Sanfte Yoga- und Atemübungen zur Unterstützung von Entspannung und Balance
- Zeit für Reflexion und Austausch
- Inspiration für deine persönliche Routine
Für wen?
Für Frauen, die sich in der (Peri-)Menopause befinden oder erste Veränderungen wahrnehmen und ihren Körper besser verstehen möchten. Der Workshop eignet sich auch für Frauen, die sich frühzeitig auf diese Lebensphase vorbereiten möchten. Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich.
Termin
Freitag, 11.09.2026 um 18:30 – ca. 20:45 Uhr
Ort
„Kleiner Saal“ im Kloster Herbrechtingen
Investition
59 € (inkl. Tee & kleinen Snacks)
Frühbucherpreis: 49 € bei Anmeldung bis 10.08.2026
Bitte mitbringen
Yogamatte, Decke, (Sitz-)Kissen, bequeme Kleidung sowie etwas zum Schreiben für deine persönlichen Notizen und Reflexionen.
